请老师剖析一下act / action 有什么区别

请问老师，act, action 有不同吗？请简单时剖析一下，谢谢！

▲简单地说，act 主要用于具体的、短暂的、个别的行为；action 主要用于抽象的、时间较长、包含不同步骤的、可以连续的行为。如：
That’s one true act of friendship. 那是真的的友谊之举。
He is a man of action. 他是位活动家。
It’s time for action. 是采取行动的时候了。
▲但若不严格区别，两者也可换用。如：
His heroic act [action] was long remembered. 他的英勇行为大家长记不忘。
▲但，在机械和物理用语中，一般要用 action，而不需要 act。